Zero - Fasting Tracker

Zero - Fasting Tracker é um aplicativo que ajuda você a criar e gerenciar de forma fácil e confortável seus planos de jejum intermitente. Embora o aplicativo venha com vários programas de jejum intermitente pré-preparados, você pode personalizar seu próprio plano, adaptando-o às suas necessidades ou a uma situação particular.

A ideia por trás do jejum intermitente é simples: você come por um determinado período de tempo, seja por algumas horas ou um dia inteiro, e então passa a mesma quantidade de tempo sem comer nada. Segundo muitos nutricionistas e especialistas, esta forma de agir não só ajuda a perder vários quilos como também melhora o colesterol e a energia.

O objetivo com Zero - Fasting Tracker é ajudá-lo a gerenciar esses períodos de jejum intermitente, pois pode ser um grande desafio para alguns participantes. O aplicativo também ajuda você a manter um registro perfeito de todos os seus jejuns. Você pode verificar quantas horas durou o seu jejum mais longo, quantos dias consecutivos você conseguiu manter sua rotina ou quantos jejuns individuais você fez desde que começou a usar o aplicativo.

Zero - Fasting Tracker é um aplicativo muito útil para quem deseja experimentar o jejum intermitente. Porém, é importante lembrar que você deve ter cuidado ao praticar, e se a qualquer momento se sentir fraco deve consultar o seu médico ou nutricionista.